Il tuo coach di arrampicata
Takka diagnostica il tuo punto debole dai tuoi dati, costruisce un blocco di 4 settimane su misura e ti spiega ogni scelta — proprio come farebbe un allenatore. Dal 5a all'8a.
Poi €149/anno o €19,90/mese. Cancella in qualsiasi momento.
Cosa scali
Cosa ti frena
Sei un climber di boulder sul 7a. Ho letto il tuo profilo: ecco come lavoriamo.
Quello che ti frena di più è la forza dita: cedi sulle prese piccole prima ancora di stancarti. Questo blocco la attacca con max hangs calibrati sul tuo massimo testato.
Settimana 2 di 4 — Intensità
Carichi più alti sull'hangboard, meno volume — è qui che le dita si rinforzano.
Esempio dal vivo: scegli e senti come ti parla il coach.
Ti spiega il perché
Ogni blocco, ogni settimana, ogni esercizio arriva con la spiegazione del coach: cosa stai allenando e perché proprio quello. Non una lista muta di serie e ripetizioni.
Diagnosi dai tuoi dati
Non scegli un obiettivo a caso: il motore legge i tuoi numeri (grado, forza dita, trazioni) e diagnostica il fattore che ti frena davvero, come farebbe un allenatore.
Sicurezza clinica integrata
Hai un infortunio o un fastidio? Il piano toglie gli esercizi a rischio e inserisce prehab mirato in ogni sessione. Alleni intorno al problema, non sopra.
Si adatta a ogni sessione
Dopo ogni allenamento il carico sale o scende in base a come è andata. Il coach reagisce ai tuoi feedback, non ti lascia su un programma fisso e cieco.
1 · Raccontati
Disciplina e grado bastano per partire in un minuto. Aggiungi forza, infortuni e obiettivi quando vuoi: la diagnosi si affina sui dati.
2 · Ricevi il tuo blocco
Quattro settimane periodizzate (Accumulo → Intensità → Scarico) sul tuo punto debole, con il briefing del coach che ti spiega la strategia.
3 · Allenati e progredisci
A ogni sessione il coach ti inquadra la giornata, ti dice perché ogni esercizio è lì per te e ritara i carichi sui tuoi feedback.
Costruito da chi allena arrampicata, non da un'app generica.
Metodo ispirato alla ricerca e ai principi di allenamento di Hörst, MacLeod e López: le stesse logiche di un coach, rese sistematiche e disponibili a ogni sessione.
Le altre app ti danno timer e liste di esercizi: sei tu a doverti fare da coach. Takka diagnostica il tuo limite dai tuoi dati, costruisce la periodizzazione e — soprattutto — ti spiega ogni scelta a parole, come un allenatore. È la differenza tra un cronometro e qualcuno che ti segue.
Provi tutto gratis per 7 giorni. Serve una carta, ma il primo addebito (del piano scelto) avviene solo all'8° giorno. Se annulli prima, non paghi nulla.
Dalla pagina Abbonamento apri il portale Stripe e annulli in un tap. Mantieni l'accesso fino alla fine del periodo già pagato.
Avendo accesso immediato al servizio digitale, al checkout rinunci al diritto di recesso. Puoi però annullare il rinnovo in qualsiasi momento.
No. Struttura l'allenamento in modo sicuro e progressivo e ti spiega il perché, ma per infortuni seri o obiettivi élite affiancala a un professionista.
Su qualsiasi telefono come PWA (Android e iOS), installabile dalla schermata home, oltre che da browser desktop. Funziona anche offline.
Poi €149/anno o €19,90/mese. Niente vincoli.